કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે તે ફિલ્ટર તરીકે કામ કરે છે અને શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જો કિડનીની ખાસ કાળજી ન રાખવામાં આવે તો તેની નિષ્ફળતાની શક્યતા વધી જાય છે આપણું શરીર ઝેરથી ભરાઈ જાય છે. સફાઈનું કામ કિડની ભલે કરે પરંતુ આ અંગને પણ સફાઈની જરૂર હોય છે. ભારતના પ્રખ્યાત હેલ્થ એક્સપર્ટ નિખિલ વત્સે પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ (વૉટશન્યુટ્રિશન) દ્વારા જણાવ્યું કે એવી કઈ વસ્તુઓ છે જે ખાવાથી કીડની સાફ થાય છે. ચાલો એક નજર કરીએ.
ક્રેનબેરી
તમે લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી એક ગ્લાસ શુદ્ધ અને તાજા ક્રેનબેરીનો રસ પીવો. તે તેની ચેપ વિરોધી અસર માટે જાણીતું છે અને મૂત્રાશય અને મૂત્ર માર્ગને સાફ કરે છે.
લસણ
સવારે ઊઠીને સૌથી પહેલાં કાચું લસણ ખાઓ અથવા એક કપ પાણીમાં લસણની 5-6 કરી નાખીને ઉકાળો અને જ્યારે પાણી ગરમ હોય ત્યારે પી લો. તે કિડની અને મૂત્રાશયને ઝડપથી ફ્લશ કરવામાં મદદ કરે છે.
હળદર
તે બેક્ટેરિયા અને ફૂગના વિકાસને અટકાવે છે તેમજ કિડની અને અન્ય અવયવોને ચેપથી બચાવે છે. તેથી તેને રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવું એ યોગ્ય નિર્ણય છે.
આદુ
તે પિત્તના સ્ત્રાવ અને ચયાપચયના દરમાં સુધારો કરે છે જે કિડનીના ખનિજ અવક્ષેપને ઘટાડે છે. કાચા આદુ અને 2-3 કપ આદુની ચાનો ઉપયોગ કિડનીને શુદ્ધ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
કઠોળ
એક કપ કઠોળને 2-3 લિટર પાણીમાં ધીમી આંચ પર ઉકાળો. તેનું પાણી હૂંફાળું થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. આ પાણીને દિવસમાં એકવાર પીવો તેનાથી ઝેર અને મેક્રોબ્સ દૂર થાય છે. તેમજ બળતરા પણ ઓછી થાય છે.
નોધ : આ માહિતી ફક્ત અભ્યાસના હેતુ માટે આપવામાં આવેલ છે. કાઇપણ કરતાં પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો.
0 Comments