કોઈ 45 તો કોઈ 47 પાર, પોતાને યુવાન રાખવા માટે ઐશ્વર્યાથી લઈને રવિના ટંડન સુધી કરે છે આ કામ

• ગ્લેમરસ જગત સાથે જોડાયેલી અભિનેત્રીઓએ પોતાના લુક અને સ્ટાઈલ પર વધુ ધ્યાન આપવું પડે છે. જે રીતે તે ગોલ્ડન સ્ક્રીન પર સુંદર અને સ્ટાઇલિશ દેખાય છે તેવી જ રીતે તે રિયલ લાઇફમાં પણ ખૂબ જ ફિટ અને ફાઇન છે અને આ માટે તે અનેક પ્રકારની એક્સરસાઇઝ અને યોગ અપનાવે છે.

• આટલું જ નહીં મલાઈકા અરોરાથી લઈને ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન સુધી ઘણી એવી અભિનેત્રીઓ છે જેમની ઉંમર 45-47થી વધુ છે પરંતુ તેઓએ પોતાની સુંદરતા અને ફિટનેસથી ટીનેજર્સને પણ માત આપી છે. હા... આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક અભિનેત્રીઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેઓ પોતાનું ફિગર જાળવી રાખવા અને પોતાને યંગ રાખવા માટે વિવિધ રૂટિનનો ઉપયોગ કરે છે. આવો જાણીએ આ કઈ અભિનેત્રીઓ છે?

• મલાઈકા અરોરા
• તમને જણાવી દઈએ કે મલાઈકા અરોરાને બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીની હોટ અને બોલ્ડ એક્ટ્રેસ માનવામાં આવે છે. તે દરરોજ પોતાની સુંદરતાથી બધાનું ધ્યાન ખેંચે છે. તમને જણાવી દઈએ કે મલાઈકા અરોરા 48 વર્ષની થઈ ગઈ છે પરંતુ તેના ફિગરને જોઈને કોઈ તેનો અંદાજો લગાવી શકતું નથી.

• રિપોર્ટ અનુસાર મલાઈકા અરોરા તેના ફિગરને જાળવી રાખવા માટે વિવિધ વર્કઆઉટ કરે છે અને ખાવાની વસ્તુઓ પર પણ સંપૂર્ણ ધ્યાન આપે છે. આટલું જ નહીં પરંતુ એક રિપોર્ટ અનુસાર મલાઈકા અરોરા સાંજે 7 વાગ્યા પછી કંઈ ખાતી નથી.

• શિલ્પા શેટ્ટી
• શિલ્પા શેટ્ટીને 'ફિટનેસ ક્વીન' કહેવામાં આવે છે. આ સિવાય તેને યોગની રાણી પણ માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં 47 વર્ષની શિલ્પા શેટ્ટી પોતાને ફિટ રાખવા માટે ખુબ યોગા કરે છે.

• આ સિવાય તેણે એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું કે તે દરરોજ સૂર્ય નમસ્કાર પણ કરે છે. આ સિવાય તે હેલ્ધી ડાયટ પણ ફોલો કરે છે. જો કે શિલ્પા શેટ્ટી કહે છે કે તે અઠવાડિયામાં એક દિવસ રાખે છે જેમાં તે પોતાની પસંદગીનું ભોજન ખાઈ શકે છે.

• રવિના ટંડન
• બોલિવૂડની સુંદર અભિનેત્રી રવિના ટંડન પણ 47 વર્ષની થઈ ગઈ છે પરંતુ તેણે પોતાની જાતને એટલી ફિટ રાખી છે કે આજે પણ તે બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીની ઘણી અભિનેત્રીઓને માત આપી દે છે.

• જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો રવીના પોતાને ફિટ રાખવા માટે યોગનો સહારો લે છે. આ સિવાય તે ઘરે બનાવેલું ભોજન ખાય છે. રવિના ટંડન કહે છે કે તે હંમેશા જંક ફૂડથી દૂર રહે છે અને બને ત્યાં સુધી ઘરનું બનાવેલું ફૂડ ખાય છે.

• કરિશ્મા કપૂર
• બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીની જાણીતી અભિનેત્રી કરિશ્મા કપૂર પણ 47 વર્ષની થઈ ગઈ છે અને તે બે બાળકોની માતા છે. જો કે કરિશ્મા કપૂરે પોતાની જાતને એટલી મેન્ટેન કરી છે કે તેને જોઈને કોઈ એમ ન કહી શકે કે તે બે બાળકોની માતા છે.

• જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો કરિશ્મા પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે વર્કઆઉટની સાથે ગ્લુટેન ફ્રી ડાયટ ફોલો કરે છે. આ સિવાય તે કરીના સાથે યોગ કરતી પણ જોવા મળે છે.

• ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચન
• બોલિવૂડની સુંદર અભિનેત્રી ઐશ્વર્યા રાય બચ્ચનનું નામ આ યાદીમાં સામેલ ન હોય એવું બની શકે નહીં. એક પુત્રીની માતા ઐશ્વર્યા બચ્ચને અત્યાર સુધી પોતાની જાતને એટલી ફીટ રાખી છે કે 48 વર્ષની ઉંમરે તે બોલીવુડ ઈન્ડસ્ટ્રી સાથે જોડાયેલી બાકીની અભિનેત્રીઓ સાથે સ્પર્ધા કરે છે. રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો ઐશ્વર્યા પોતાના ડાયટનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખે છે અને સાથે જ તેને યોગ કરવાનું પણ પસંદ છે. આ સિવાય તેણે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, શાકભાજી અને ઘણા પ્રકારના ફળોને પોતાના ડાયટમાં સામેલ કર્યા છે જેથી કરીને તે ફ્રેશ રહી શકે.