આ છે દુનિયાની સૌથી હોટ દાદી, શેર કર્યું તેના યુવાન દેખાવાનું રહસ્ય

• વિશ્વની દરેક સ્ત્રી પોતાની ઉંમરના દરેક તબક્કે યુવાન અને સુંદર દેખાવા માંગે છે. પરંતુ આવું થવું શક્ય નથી. ઓસ્ટ્રેલિયામાં રહેતી ગિના સ્ટુઅર્ટને યુવાન રહેવાનું રહસ્ય મળ્યું છે. તેની ફિગર અને સુંદરતાને જોઈને તમે તેની વયનો અંદાજ કાઢી શકશો નહીં. તેણે પોતાનું એન્ટી એજિંગ સિક્રેટ દુનિયા સાથે શેર કર્યું છે.

• મોડેલના ફોટા થયા વાયરલ
• ઓસ્ટ્રેલિયામાં રહેતી 50 વર્ષીય મોડલ ગિના સ્ટુઅર્ટને વિશ્વની હોટેસ્ટ ગ્રાન્ડમા તરીકેનો ખિતાબ મળ્યો છે. દુનિયા તેના હોટ ફોટા જોઈને ચોંકી ગઈ છે અને દરેક તેના બ્યુટી સિક્રેટ્સ અને ફિટનેસ સિક્રેટ્સ જાણવા આતુર છે. ન્યૂઝ 18 માં પ્રકાશિત થયેલા સમાચાર મુજબ તેણે પોતાની ફિટનેસ અને સુંદરતાના રહસ્યો દુનિયા સાથે શેર કર્યા છે.

• રૂટિન બદલીને જુવાન રહેવાનું સરળ
• ગિના સ્ટુઅર્ટ એક પ્રખ્યાત મોડેલ છે અને ઓસ્ટ્રેલિયાના ગોલ્ડ કોસ્ટમાં રહે છે. તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર લગભગ 3 લાખ ફોલોઅર્સ છે અને દરેક જણ તેના ફિટનેસ સિક્રેટ્સ જાણવા માંગે છે. વર્લ્ડના હોટેસ્ટ ગ્રાન્ડમાએ 10 દિવસમાં 10 વર્ષ નાના દેખાવાના રહસ્યો જણાવ્યું છે.

• આહારમાંથી ખાંડ દૂર કરો
• જીનાએ એન્ટિ એજિંગ સિક્રેટ દુનિયા સાથે શેર કર્યું છે. તેમણે કહ્યું કે આહારમાંથી ખાંડ દૂર કરવી જરૂરી છે. આ વૃદ્ધત્વને ઘટાડે છે જાડાપણું બંધ થાય છે અને ત્વચાને જુવાન બનાવે છે. જીનાએ કહ્યું કે ખાંડ દૂર કર્યા પછી ત્વચા ફક્ત 10 દિવસમાં જ ચુસ્ત અને તેજસ્વી બને છે. આ સાથે ચહેરા પર કરચલીઓ પણ ઓછી જોવા મળે છે. શુગર ફ્રીનો ઉપયોગ પણ એક અઠવાડિયામાં 30 ગ્રામથી વધુ ન કરવો જોઇએ.

• દરરોજ 10 હજાર પગથિયાં ચાલો
• જીનાએ તેની સુંદર ફિગરનું રહસ્ય પણ કહ્યું છે. તેમણે કહ્યું છે કે દરરોજ 10,000 પગથિયા ચાલવાથી ઘણા પરિવર્તનની અનુભૂતિ થશે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે નાસ્તા પહેલા વોકિંગ એક્સરસાઇઝ કરે છે. તેમણે કહ્યું કે દરરોજ અમુક પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લે છે. આ તમારી અંદર ચપળતા લાવશે અને ત્વચાની ગ્લો વધશે. તેમજ વજનની તાલીમ લેવી પણ જરૂરી છે. આ સહનશક્તિ વધારે છે. 10 દિવસની સતત વજનની તાલીમ પછી શરીર ટોન લાગે છે.

• સકારાત્મક વિચારસરણીથી પરિસ્થિતિ બદલાશે
• તમારી ઉંમર કરતાં જુવાન દેખાવા માટે હંમેશા હકારાત્મક વિચારસરણી થવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારો આહાર રાખો અને સારા વર્કઆઉટ્સની સાથે તમારી વિચારસરણીને સકારાત્મક રાખવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી વિચારસરણી તમારી ત્વચાને અસર કરે છે. તેથી હંમેશા હકારાત્મક બનો. જો તમે સકારાત્મક રહેશો તો ત્વચા આપમેળે ચમકશે.