19 એપ્રિલના રોજ આખું વિશ્વ વર્લ્ડ લિવર ડેની ઉજવણી કરી રહ્યું છે. આની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને લીવર સંબંધિત રોગોથી જાગૃત કરવા નો છે. જેમ કે તમે બધા જાણો છો આખું વિશ્વ કોરોના વાયરસના કહેરનો સામનો કરી રહ્યું છે. આને કારણે લોકોએ હરવા ફરવા નું બંધ કરી દીધું છે. ઉપરથી લોકોએ એન્ટિબાયોટિક્સનો વધુ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે.
એન્ટિબાયોટિક્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ લીવર માટે હાનિકારક છે. ફક્ત એન્ટિબાયોટિક્સ જ નહીં પરંતુ કેટલાક રોજિંદા ખોરાક પણ સમય સાથે તમારા લીવરને બગાડે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે આ વસ્તુઓ વિશે વિગતવાર જાણ કરીશું જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે તમારા લીવરને સડતા રોકવા માંગો છે તો પછી આજથી આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું બંધ કરો.
1. બેકરી પ્રોડક્ટ્સ:
કેક, કૂકીઝ, મફિન્સ એ બધી વસ્તુઓ છે જેને બેક કરીને અને રાંધવામાં આવે છે. નિષ્ણાંતોના મતે જો રોજ બેકરીના ઉત્પાદનો ખાવામાં આવે તો તે લીવરના રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેમાં રહેલ ખાંડ, લોટ અને ચરબીની માત્રા આપણા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. હા તમે આ ચીજોને ક્યારેક-ક્યારેક ખાઈ શકો છો. પરંતુ દરરોજ ખાવું નુકસાનકારક છે.
2. સોડા - કોલ્ડ ડ્રિંક:
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવા કે ફિઝીસ જેવા કોલા, પેપ્સી વગેરે પીવાથી લીવર સંબંધિત રોગો થઈ શકે છે. લીવરને નુકસાન પહોંચાડવા ઉપરાંત આ વસ્તુઓ તમારું વજન પણ વધારે છે. તેઓ લીવરમાં ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે જે ફેટી લીવર રોગનું જોખમ વધારે છે.
3.લાલ માંસ
લાલ માંસમાં પ્રોટીન વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. આપણું લીવર વધારે માત્રામાં પ્રોટીનને યોગ્ય રીતે પચાવવા માંટે સક્ષમ નથી. આ રીતે આ પ્રોટીન ધીમે ધીમે લીવરમાં એકઠું થવાનું શરૂ કરે છે જેના કારણે ચરબીયુક્ત લીવરના રોગનું જોખમ વધે છે. તેથી લાલ માંસ ઓછી માત્રાની અંદર ખાવું જોઈએ.
4.ફાસ્ટ ફૂડ અને મીઠું ખોરાક:
આજના યુવાનોમાં ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, બર્ગર, પિઝા, બટાકાની ચીપ્સ, ફ્રોઝન ફૂડ જેવી ચીજો ગમે છે. આમાં વધુ પડતી ચરબી અને મીઠાના વધુ પડતા પ્રમાણથી શરીરમાં બળતરા થઈ શકે છે. અને લીવરને સિરહોસિસ સોલ્ટ બીમારી થય જાય છે.
5. આલ્કોહોલ
જો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો તો આજે આ ટેવ છોડી દો. લીવરને આલ્કોહોલને પચાવવા માટે ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે. આના કારણે કેમીકલ રીએકશન થાય છે જે લીવરનાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમને લીવરને લગતી સમસ્યા થવા લાગે છે.
0 Comments