સૂતા પહેલા મો માં દબાવો લીલી ઈલાયચી, સવાર સુધીમાં શરીરને થશે આ મોટો ફાયદો

  • ઈલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય રસોડામાં ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. તે સુગંધિત મસાલા છે. મોટે ભાગે તે ચા, ખીર, હલવા અને મીઠાઈ જેવી ચીજોમાં નાખવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા મો માં ઇલાયચીનો ટુકડો દબાવો તો તમને ઘણા આરોગ્ય લાભ થાય છે.
  • મો ની ખરાબ વાસ ભગાવો: ઇલાયચી પ્રાકૃતિક માઉથફ્રેશનર તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. રાત્રે દાંતની નીચે દબાવવાથી મો ની દુર્ગંધ સવાર સુધીમાં જતી રહે છે.
  • કબજિયાતથી રાહત: જો તમને કબજિયાત છે તો એલચી લેવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. દરરોજ એક એલચી ખાવાથી કબજિયાત સંબંધિત રોગમાં રાહત મળે છે. યાદ રાખો કબજિયાત અન્ય રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. તેથી તેને વિકસિત થવા દેવો જોઈએ નહીં.
  • ઉલટી રોકવામાં અસરકારક: ઘણા લોકો કારમાં મુસાફરી દરમિયાન ઉલટી થવાની ફરિયાદ કરે છે. આવામાં જો તમે બસ, કાર, ટ્રેન અને ફ્લાઇટમાં મો માં એલચી દબાવીને મુસાફરી કરો છો તો તમને ઉલટી થવાની સંભાવના ઓછી છે.
  • એસિડિટીને દૂર કરો: જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો ઇલાયચી ખૂબ ઉપયોગી છે. તેને સૂતા દાંતની નીચે દબાવવાથી તેમાં હાજર એક ચોક્કસ પ્રકારનું તેલ બહાર આવે છે અને શરીરમાં જાય છે. આ એસિડિટીને દૂર કરે છે. ઉપરાંત પેટનું આંતરિક અસ્તર પણ મજબૂત બને છે.
  • અસ્થમામાં આરામ: જે લોકોને અસ્થમા છે અથવા જેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે તે પણ એલચી ખાવાથી રાહત અનુભવી શકે છે. તેની ઉષ્ણતાને લીધે તે અસ્થમાના દર્દીઓને લાભ કરે છે. તમારે તેને દરરોજ ખાવું જોઈએ.
  • વજન ઓછું કરો: લગભગ દરેક ત્રીજો વ્યક્તિ વધતા વજનથી પરેશાન છે. આ સ્થિતિમાં તમે દરરોજ એક ઈલાયચી ખાવાથી વજન ઓછું કરી શકો છો. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  • તણાવ ઓછો કરો: જો તમે દરરોજ ઈલાયચી ખાઓ છો તો તે તમારો તણાવ પણ ઘટાડે છે. આ માટે તમારે મો માં ઇલાયચી નાખવી જોઈએ. તેમાંના તત્વો તમારા તાણનું સ્તર ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
  • શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? આજે તમારા રસોડામાં જાવ અને તમારા મો માં એલચી નાખવાનું શરૂ કરો. તે પણ સારી ટેવ છે. ખાસ કરીને જો તમે સોપારી, તમાકુ જેવી ચીજો ખાતા હોવ તો તેની ટેવમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઇલાયચી ચાવો.

Post a Comment

0 Comments